Domowe sposoby walki z łupieżem

Domowe sposoby walki z łupieżem

Są pewne dolegliwości, nazywane powszechnie wstydliwymi, na które cierpi bardzo wiele osób, jednak nie są one często traktowane jako choroba – mowa jest w tym miejscu o łupieżu. De facto jest to choroba skóry, a więc należałoby też i to schorzenie leczyć – w aptekach jest bardzo dużo różnego rodzaju szamponów, odżywek, które w zasadzie powinny poradzić sobie z problemem łupieżu. Jednak praktyka pokazuje, że nie tak łatwo jest pokonać łupież – czasami osoby zmagają się z nim przez wiele lat, na krótko tylko odnosząc zwycięstwa. Generalnie łupież powstaje wtedy, kiedy na skrze głowy rozwijają się różnego rodzaju drożdżaki – to one wywołują stan zapalny skóry, która następnie się łuszczy i tak powstaje to niekorzystne zjawisko. Jest wiele głosów mówiących o tym, że na łupież, na jego powstanie ma wpływ skażenie środowiska naturalnego, wszechobecna chemia, gdyż jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko kto słyszał o łupieżu. Są też głosy mówiące o tym, że skóra głowy jest jakby odzwierciedleniem organizmu – jeżeli ktoś cierpi na łupież, oznacza to, że jego organizm jest w pewnym sensie przytruty, należy więc odtruć cały organizm, doprowadzić do jego regeneracji, a problem łupieżu powinien sam zniknąć. Są liczne domowe sposoby walki z łupieżem, od lat stosowane były domowej roboty płukanki, składające się z wywaru z pokrzywy, można do tego dodać soku z cytryny. Działanie jest takie, że pokrzywa, dzięki zawartym w sobie licznym minerałom, odżywia włosy i skórę głowy, natomiast cytryna powoduje, że skóra głowy zostaje w sposób naturalny odkażona, dodatkowo witamina C skutkuje lepszym odżywieniem skóry.

Read More

Jak dbać o wątrobę

Jak dbać o wątrobę

Wątroba jest organem, który nazywany jest czasami fabryczką – to tam cały pokarm przerabiany jest na następne elementy składników odżywczych, bez funkcjonowania wątroby człowiek po prostu przestałby żyć. Dlatego też wątroba jest dla człowieka tak ważnym organem, dlatego warto o nią dbać. Czego najbardziej nie lubi nasza wątroba, jakie składniki naszej codzienne diety powodują, że ma ona utrudniona pracę? Na pewno nasza wątroba nie lubi najbardziej dwóch rzeczy – lekarstw i alkoholu. Musi wtedy wytężyć bardzo mocno wszystkie swoje siły, by sprostać zadaniu, by nie dopuścić, by szkodliwe czynniki przeniknęły do organizmu. Na szczęście wątroba jest organem, który potrafi świetnie się regenerować, tak więc wystarczy dać szanse, wystarczy nie truć jej non stop, a ona zrewanżuje się nam w sposób właściwy. Jeśli chodzi o elementy pożywienia, to wątroba bardzo nie lubi generalnie rzeczy, które są ogólnie uznane za dość szkodliwe dla organizmu, a wiec wszelkie pokarmy smażone na zwierzęcym tłuszczu, pokarmy tłuste, przy czym nadal chodzi o tłuszcz zwierzęcy. Wątroba lubi pokarmy lekkie, wówczas właśnie ma możliwość większego odpoczynku. Stan naszej wątroby można zbadać poprzez zlecenie stosownego badania krwi, lekarz potrafi też ocenić wstępnie stan wątroby na podstawie chociażby jej zewnętrznego wyglądu – chora wątroba jest powiększona, im większe przybiera rozmiary, tym bardziej jest z nią nie tak. Mówi się wtedy, że wątroba stała się otłuszczona – najlepiej wiec jest odpowiednio wcześnie pomyśleć o tym organie i nie zatruwać go zanadto.

Read More

Stres i jego zgubne skutki

Stres i jego zgubne skutki

Wielu z nas bagatelizuje długotrwały stres, często się mówi, że stres znika w chwili śmierci, a nasze życie od początku do końca, w mniejszym lub  w większym stopniu jest przeplatane sytuacjami stresującymi. Jest to prawda, wiadomo że nikt nie uniknie w życiu stresu, jednak długotrwały stres ma zgubne skutki na nasze zdrowie, dlatego warto go unikać i znaleźć sposoby na rozładowanie napięcia. Długotrwały stres może powodować bóle głowy, bóle mięśni oraz stawów, ponieważ ciało jest stale napięte, natomiast mózg produkuje ogromną ilość hormonu stresu, który działa negatywnie na cały organizm, nawet na organy wewnętrzne. Stały stres powoduje często bezsenność, która jest bezpośrednią przyczyną osłabienia odporności organizmu, obniżenia skupienia i koncentracji oraz zmęczenia całego ciała, a co za tym idzie mniejszą cierpliwością. Im mniej cierpliwości mamy, tym stres staje się bardziej dokuczliwy, a nasz organizm zamyka się w tym błędnym kole, nieustannie szkodząc sobie. Według najnowszych badań, osoby żyjące w ciągłym stresie, są statystycznie bardziej narażone na występowanie nowotworów, które z kolei częściej okazują się złośliwe i choroba postępuje u nich szybciej. Stres również bardzo negatywnie wpływa na ciśnienie krwi, często osoby zestresowane już w młodym wieku cierpią na nadciśnienie tętnicze, które z czasem przyczyniają się do udarów mózgu, zawałów mięśnia sercowego oraz do zatorów. Dlatego warto znaleźć zdrowy sposób na radzenie sobie ze stresem, najbardziej popularne sposoby to uprawianie sportu oraz medytacja.

Read More

Stres nie tylko mobilizuje

Stres nie tylko mobilizuje

Niemożliwe jest życie bez stresu, w większym czy mniejszym stopniu stres dotyka każdego z nas. Samo pojęcie stresu jest bardzo szerokie i może mieć aspekt pozytywny jak i negatywny. W pozytywnym ujęciu stres mobilizuje, pozwala na pokonywanie przeszkód. Jednak, jeżeli człowiek jest pod wpływem stresu przez długi czas to skutki mogą być niekorzystne a nawet może doprowadzić do dolegliwości fizycznych, czyli są to choroby psycho – somatyczne. Hormon stresu wydzielany jest w przysadce mózgowej nazywany jest czasem „hormonem walki i ucieczki”. Hormon ten powoduje wzrost ciśnienia krwi, serce zaczyna szybciej pracować a do krwi uwalania się duża ilość glukozy i przez to podwyższona zostaje gotowość organizmu do działania. Jeżeli taki stan trwa dłużej i mózg jest w ciągłym stresie, które nie zostaje rozładowane doprowadzić to może do wyczerpania i spadku odporności. I o ile średni stres jest siłą napędową wyostrza uwagę i poprawia koncentrację, jest motorem do działania, to długotrwały stres jest siłą destrukcyjną. Nadmierny lub długotrwały stres może doprowadzić do zaburzeń nie tylko psychicznych, ale również i fizycznych. Uczeni amerykańscy opracowali skalę, według której można sprawdzić, w jaki sposób dane wydarzenie stresuje człowieka. Najbardziej stresująca jest na przykład śmierć współmałżonka lub bliskiego członka rodziny a następna kolejności jest separacja i choroba własna czy kogoś bliskiego czy kara więzienia. Pojawiają się wtedy problemy ze spaniem, czy to z zaśnięciem, czy też budzenie się w nocy. Innymi objawami życia w stresie są: drażliwość i płaczliwość, bóle głowy czy kołatanie serca oraz bóle żołądka.

Read More

Zapalenie ucha środkowego

Zapalenie ucha środkowego jest jedna z najczęstszych chorób, na którą zapadają nie tylko dzieci, ale również osoby dorosłe. Bardzo charakterystyczny jest ból ucha oraz wyciekająca z ucha wydzielina. Zapalenie ucha leczy się antybiotykiem, jednak nawracające zapalenia oraz częste powikłania mogą prowadzić do utraty lub osłabienia słuchu. Ostre zapalenie ucha środkowe trwa do trzech tygodni, podostrz od trzech tygodni do trzech miesięcy a powyżej trzech miesięcy jest przewlekłe zapalenie ucha środkowego, które występuje w przypadku niewyleczonego ostrego zapalenia. Mimo, ze na zapalenie ucha środkowego chorują również dorośli, jest to przede wszystkim choroba, która dotyka dzieci. U dzieci w czasie choroby ucha gorączka jest bardzo wysoka, może dochodzić nawet do czterdziestu stopni Celsjusza i ból, który powoduje, że dziecko płacze, jest rozbite i traci apetyt. Niemowlę podczas ssania zaczyna płakać i przestaje jeść. W okresie jesienno zimowym, czyli okresie nasilenia chorób przeziębieniowych najczęściej występuje zapalenie ucha, ponieważ właśnie bardzo często u małych dzieci zapalenie ucha jest konsekwencją kataru. Pierwotnie zakażają ucho wirusy, które jednak powodują powstanie wysięku a to jest bardzo dobra pożywką dla bakterii i dlatego leczenie zapalenia uch środkowego polega na podaniu antybiotyku. Dodatkowo oprócz antybiotyku podaje się choremu leki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe oraz krople do nosa, które obkurczają błonę śluzową nosa. Przy wysięku z ucha, największy ból jest odczuwany do chwili pęknięcia błony bębenkowej, bo po tym silny ból ustępuje. Błona bębenkowa zarasta, jednak przy nawracających zapaleniach może dojść do osłabienia słuchu.

Read More

Obturacyjny bezdech senny

W związku z tym, że człowiek przesypia około jednej trzeciej swojego życia nie wolno traktować tego okresu n niepoważnie. Sen jest rzeczą jak najbardziej poważną, bowiem w tym czasie odpoczywają wszystkie narządy. Jednak jest kilka powodów, dla których źle śpimy i nie wypoczywamy jak należy w czasie snu. Jednym z tych powodów może być chrapanie, które polega na drganiu wiotkiej części podniebienia i kończącego podniebienie języczka. Jeżeli śpimy na plecach język się cofa, co prowadzi do zwężenia kanału gardła a to w końcowym efekcie doprowadza do charakterystycznego chrapania, ponieważ powietrze ma problem z przeciśnięciem się do płuc i zaczyna wirować. Natężenie chrapania może być bardzo różne, od lekkiego pochrapywania do bardzo głośnego dochodzącego do siedemdziesięciu decybeli, a taki hałas można porównać z hałasem, jaki robi pracujący młot pneumatyczny. Chrapanie dotyka sporą liczbę ludzi, na świecie jest to około dwóch miliardów, a w Polsce jest to rzesza ośmiu milionów, bardziej mężczyzn niż kobiet oraz bardziej starszych niż młodszych. Mimo, że w przytłaczającej większości chrapią ludzie zdrowi, jednak w niektórych przypadkach chrapanie może być objawem choroby, jaką jest na przykład obsturacyjny bezdech senny. Innymi przyczynami może być skrzywiona przegroda nosowa, polipy w nosie, przerost migdałków, alergia, otyłość czy alkohol. Jednak obsturacyjny bezdech senny jest bardzo poważnym schorzeniem, który dotyka około dwa procent kobiet i cztery procenty mężczyzn. W schorzeniu tym charakterystyczne oprócz chrapania są bezdechy, które powstają wskutek zapadnięcia się mięśni gardła na tyle głęboko, że doprowadzają do zamknięcia dopływu powietrza do płuc a chrapanie się pojawia w chwili, kiedy powraca oddech. Sen u takiego chorego nie przynosi odpoczynku, budzi się z trudem i w ciągu dnia jest zmęczony, ma problemy z koncentracją i pamięcią. Z tego powodu bardzo łatwo zasypiają w ciągu dnia w różnych sytuacjach, czasami bardzo groźnych, jak na przykład w czasie prowadzenia samochodu. Przerwy w dopływie powietrza do płuc prowadzą do bardzo groźnych następstw, jakim są: zawał serca, udar czy choroba wieńcowa. Jednak wielu chorych nie wie o swojej chorobie.

Read More

Przyczyny bolesnego miesiączkowania

Kobiety miesiączkują, jednak nie wszystkie mają tak samo nasilone objawy. Część kobiet ma bardziej bolesne miesiączki niż pozostałe. W czasie miesiączki pojawiają się silne bóle kurczowe, które dotyczą podbrzusza oraz krzyża. Najbardziej bóle dokuczają przed samą miesiączka oraz na jej początku, w raz z upływem dni bóle się zmniejszają. Niestety cześć kobiet ma tak bardzo nasilone bóle, że od jednego do trzech dni spędzają w łóżku a z tego powodu mają problemy w szkole i w pracy. Czasami to jest tylko dyskomfort i uczucie ciążenia jednak może to być jednak bardzo silny ból, któremu często towarzyszy rozstrój żołądka, ból głowy oraz pleców. Kobieta podczas miesiączki często jest osłabiona i czuje się zmęczona. Mogą pojawić się wymioty i nudności oraz drażliwość i stany depresyjne. Bóle miesiączkowe ma około czterdziestu procent dorosłych kobiet a około dziesięciu procent ma na tyle mocne bóle, że musi zostać w domu, w łóżku. Nie ma jednej przyczyny, w wyniku, której pojawiają się bóle menstruacyjne. Przyczyną może być, na przykład stan zapalny przydatków, wady macicy, mięśniaki macicy, endometrioza, niedorozwój oraz zmiany położenia macicy. Innego rodzaju przyczynami są przyczyny czynnościowe, takie jak: nadmierna kurczliwość macicy czy uwarunkowania hormonalne oraz czynniki psychiczne. Jeżeli przez dłuższy czas powtarzają się bolesne miesiączki należy udać się do lekarza ginekologa, który zbada pod kątem anomalii anatomicznych oraz zmian chorobowych. Jednak bardzo często nie ma żadnych anatomicznych wad, które by tłumaczyły taki ból menstruacyjny i w takim przypadku za dolegliwościami kryje się przyczyna hormonalna.

Read More

Bezsenność – jak powstaje i jak ja leczyć

Jak pokazują aktualne statystyki i badania, coraz więcej ludzi na całym świecie cierpi na bezsenność, coraz więcej ludzi szuka ratunku w aptekach, kupując różnego rodzaju reklamowane coraz szerzej leki nasenne. Część z nas udaje się do lekarzy, prosząc i środki nasenne, i to te najbardziej mocne, działające na 100 procent. Z takiej sytuacji na pewno korzyści odnoszą koncerny farmaceutyczne, bowiem co i raz słyszymy o następnych, pojawiających się w aptekach lekach nasennych o wspaniałym działaniu. Jednak wiele z nich to po prostu mieszanka wyciągu z ziół z dodatkiem kilku substancji pomocniczych. Przyczyn bezsenności może być bardzo wiele, od tak prozaicznych jak zbyt szybkie tempo życia, przejściowe problemy czy to w pracy, czy w życiu rodzinnym, poprzez nadchodzącą depresje aż po choroby somatyczne, które też mogą w początkowej swojej fazie, jeszcze do końca nie ujawnione i nie zdiagnozowane, powodować właśnie bezsenność. Jeśli przyczyny bezsenności są prozaiczne, warto jest spróbować najpierw metod naturalnych walki z tym niekorzystnym zjawiskiem, zanim sięgniemy po mocniejszy arsenał, jak typowo nasenne tabletki, bowiem przy regularnym stosowaniu wielu rodzajów tabletek i środków nasennych nasz organizm może się uzależnić od nich, a wtedy dopiero powstanie poważny problem. Dobrze jest przed spaniem udać się na spacer, wypić szklankę ciepłego mleka, porządnie przewietrzyć sypialnię. Niewskazane jest też oglądanie przed spaniem horrorów czy filmów o dużym napięciu emocjonalnym, lepiej jest poczytać książkę, nawet może nieco nudna, po tym wspaniale oczy się same zamykają.

Read More

Wybierz sobie hobby

Dobrze by było, aby każdy z nas korzystał dzisiaj z hobby, jakiegokolwiek. Ale jaki byłby cel takiego postępowania. Związany był on przede wszystkim z naszym stanem zdrowia. Zapewne każdy z nas w dzisiejszym świecie jest zajęty, zapracowany. Ale mimo wszystko powinniśmy postać się wyszukać odpowiednią ilość czasu w ciągu dnia, tygodnia, aby poświęcić ją na daną rozrywkę. A hobby takie może się tyczyć wielu rzeczy. Gdy na przykład zwrócimy uwagę na gimnastykę, to zapewne możemy zauważyć wiele jej zalet. Przede wszystkim uprawianie jej nie wymaga zakupu jakiegokolwiek sprzętu. Wystarczą jedynie nasze chęci. Choć wielu zauważa, ze dobrze biega się z przyjacielem, chodzi nam tutaj o psa, jeśli takiego posiadamy. Ale to nie tylko samo bieganie. W skład gimnastyki możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które wykonujemy w celach rozluźniających mięśni. Poza tym musimy wykorzystać odpowiednią ilość czasu na taką gimnastykę, należy zaznaczyć, że w ciągu dnia wystarczą jedynie 15 minut. Widzimy, że nie trzeba wiele, aby poprawić sobie samopoczucie, jak i swoją figurę.

Read More

Staraj się biegać

Dobrze byłoby obecnie poświęcać się wysiłkowi gimnastycznemu. Możemy do niego zaliczyć chociażby bieganie, czyli tak zwany jogging. Co warto o nim powiedzieć? Na sam początek warto wskazać, jak się prezentuje obecnie takiego rodzaju jogging. Polega on na bieganiu, ale na swoich warunkach, czyli nie biegamy ponad nasze siły. Najlepiej będzie skupić się na spacerze, bądź nadaniu sobie takiego tempa, które będziemy w stanie wytrzymać przez kilkanaście minut. Dzięki temu nasza kondycja coraz bardziej będzie się poprawiać. A przecież w przypadku takiego joggingu nie wlicza się jedynie bieganie. Przecież każda osoba, która zajmuje się takiego rodzaju sportem powinna także pamiętać o rozgrzewce. Wiadomo, że występuje ona w wielu dziedzinach sportu, niemalże we wszystkich. A czemu ona ma służyć? To poprzez odpowiednią rozgrzewkę jesteśmy w stanie rozgrzać nasze ciało, jak i pobudzić je do działanie. Dobrze jest obecnie zwracać uwagę na takiego typu jogging, który może dobrze wpłynąć na figurę naszego ciała. Zapewne kobiety są bardziej przekonane do takiego rodzaju sportu.

Read More
Strona 1 z 212