Przyczyny bolesnego miesiączkowania

Kobiety miesiączkują, jednak nie wszystkie mają tak samo nasilone objawy. Część kobiet ma bardziej bolesne miesiączki niż pozostałe. W czasie miesiączki pojawiają się silne bóle kurczowe, które dotyczą podbrzusza oraz krzyża. Najbardziej bóle dokuczają przed samą miesiączka oraz na jej początku, w raz z upływem dni bóle się zmniejszają. Niestety cześć kobiet ma tak bardzo nasilone bóle, że od jednego do trzech dni spędzają w łóżku a z tego powodu mają problemy w szkole i w pracy. Czasami to jest tylko dyskomfort i uczucie ciążenia jednak może to być jednak bardzo silny ból, któremu często towarzyszy rozstrój żołądka, ból głowy oraz pleców. Kobieta podczas miesiączki często jest osłabiona i czuje się zmęczona. Mogą pojawić się wymioty i nudności oraz drażliwość i stany depresyjne. Bóle miesiączkowe ma około czterdziestu procent dorosłych kobiet a około dziesięciu procent ma na tyle mocne bóle, że musi zostać w domu, w łóżku. Nie ma jednej przyczyny, w wyniku, której pojawiają się bóle menstruacyjne. Przyczyną może być, na przykład stan zapalny przydatków, wady macicy, mięśniaki macicy, endometrioza, niedorozwój oraz zmiany położenia macicy. Innego rodzaju przyczynami są przyczyny czynnościowe, takie jak: nadmierna kurczliwość macicy czy uwarunkowania hormonalne oraz czynniki psychiczne. Jeżeli przez dłuższy czas powtarzają się bolesne miesiączki należy udać się do lekarza ginekologa, który zbada pod kątem anomalii anatomicznych oraz zmian chorobowych. Jednak bardzo często nie ma żadnych anatomicznych wad, które by tłumaczyły taki ból menstruacyjny i w takim przypadku za dolegliwościami kryje się przyczyna hormonalna.

Read More

Choroba lokomocyjna – problem nie tylko dzieci

Jest wśród nas sporo osób, które mają problem z podróżowaniem, ponieważ wiele osób nie jest w stanie pokonać wielu kilometrów samochodem czy autobusem. Problem z podróżowaniem nazywamy chorobą lokomocyjną, objawy mogą być słabsze czy tez bardzo nasilone. Do objawów choroby lokomocyjnej zaliczamy przede wszystkim wymioty i mdłości. Innymi objawami tej choroby mogą być bóle i zawroty głowy, senność, uczucie zmęczenia a zdarzają się również zaburzenia rytmu serca, ogólnie mówiąc, nawet przy słabszych objawach podróżujący odczuwa podczas podróży dyskomfort. Najczęściej objawy pojawiają się przy jeździe samochodem czy autobusem po trasie, gdzie jest dużo zakrętów lub nierówna powierzchnia. Również, jeżeli jazda jest nierówna, to znaczy, że samochód gwałtownie przyspiesza i hamuje. Również takie same objawy są przy chorobie morskiej, to znaczy w czasie, kiedy na wodzie kołysze się łódka lub w czasie płynięcia statkiem. Również część ludzi choruje podczas lotu samolotem, czyli wznoszenie się i opadanie. Takie same wrażenia są w czasie jazdy windą. Przyczyną choroby lokomocyjnej jest zaburzenie błędnika, który znajduje się w uchu. W czasie jazdy narząd ten nadmiernie się pobudza i doprowadza do tego, że organizm nie potrafi powiązać ze sobą sprzecznych sygnałów, które nadchodzą od różnych zmysłów. Bowiem to właśnie błędnik zajmuje się przekazywaniem do układu nerwowego informacji o ruchu i szybkości pojazdu. Najczęściej chorobą lokomocyjną dotknięte są dzieci, z których większość wyrasta, ale jednak nie wszystkie i dlatego również dorośli chorują na chorobę lokomocyjną. Są pewne zasady, które mogą pomóc przy tych dolegliwościach, na przykład należy siadać przodem do kierunku jazdy a w autobusie najlepiej w środkowej części autobusu jak najdalej od osi kół. Nie należy pić napojów gazowanych a posiłek może być jedynie lekki. Dolegliwości się wzmagają, jeżeli patrzymy na mijane drzew, słupy, najlepiej wybrać stabilny punkt w krajobrazie. No i oczywiście przed podróżą zażyć odpowiednie leki, które można kupić w aptece.

Read More

Wycieczki terenowe

Coraz częściej obecnie możemy słyszeć informacje na temat wycieczek terenowych. A mogą się one tyczyć zarówno wycieczek pieszych, jak i rowerowych. Dobrze jest brać je pod uwagę, ponieważ to dzięki nim możemy poprawić swoją kondycję, jak i poprawić stan naszego zdrowia. Przecież każdy z nas powinien skupić się na uprawianiu konkretnego rodzaju sportu. Poza tym istotne jest wybrania odpowiedniego rodzaju formy takiej wycieczki. Wiadomo, że nie musi być ona za długa, ponieważ powinna być dostosować do naszych warunków. Jeśli my jesteśmy organizatorami takiej wycieczki, to po prostu ustalmy sobie, gdzie pojedziemy, bądź pójdziemy; na jaki odcinek drogi się wybierzemy oraz ile powinno nam to zajść. W przypadku pierwszych dni na pewno zauważymy, jak prezentuje się nasza kondycja. Wtedy to będziemy mogli z każdym dniem dążyć do jej poprawienia, a przecież doprowadzi to do uzyskiwania coraz lepszych wyników. Tak też przecież wygląda przygotowanie na zawodach, najpierw zwykłe treningi, a następnie zdobywanie coraz lepszej kondycji w celu uzyskania jak najlepszego czasu.

Read More

Wybierz sobie hobby

Dobrze by było, aby każdy z nas korzystał dzisiaj z hobby, jakiegokolwiek. Ale jaki byłby cel takiego postępowania. Związany był on przede wszystkim z naszym stanem zdrowia. Zapewne każdy z nas w dzisiejszym świecie jest zajęty, zapracowany. Ale mimo wszystko powinniśmy postać się wyszukać odpowiednią ilość czasu w ciągu dnia, tygodnia, aby poświęcić ją na daną rozrywkę. A hobby takie może się tyczyć wielu rzeczy. Gdy na przykład zwrócimy uwagę na gimnastykę, to zapewne możemy zauważyć wiele jej zalet. Przede wszystkim uprawianie jej nie wymaga zakupu jakiegokolwiek sprzętu. Wystarczą jedynie nasze chęci. Choć wielu zauważa, ze dobrze biega się z przyjacielem, chodzi nam tutaj o psa, jeśli takiego posiadamy. Ale to nie tylko samo bieganie. W skład gimnastyki możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które wykonujemy w celach rozluźniających mięśni. Poza tym musimy wykorzystać odpowiednią ilość czasu na taką gimnastykę, należy zaznaczyć, że w ciągu dnia wystarczą jedynie 15 minut. Widzimy, że nie trzeba wiele, aby poprawić sobie samopoczucie, jak i swoją figurę.

Read More

Wpływ zwykłego spaceru

Dzisiaj dla wielu ludzi ruch, to rzecz, która już nie pozostaje być taka istotna. Niektórzy przesiadują godzinami przed komputerem, korzystając chociażby z możliwości Internetu, natomiast jeszcze inni starają się brać pod uwagę telewizor, jak i jego możliwości. Nie myślą oni w ogóle o uprawianiu jakiegoś sportu, a warto, aby wzięli to pod uwagę. Warto chociażby dostrzec wpływ zwykłego spaceru. Możemy go na przykład dokonać z naszym psem, czy innym zwierzakiem, jeśli takowe posiadamy. Poza tym możemy na spacer wybrać się z naszą rodzinę, bądź przyjacielem, partnerem. Jeśli odpowiednio się przygotowujemy na takie spacery, to zapewne okażą się być dla nas świetną okazję, by się lepiej poznać, a przy okazji zadbamy także o swoje zdrowie. W jakim sensie? Przecież na takich spacerach mamy styczność z ruchem, wysiłkiem fizycznym, jak i zdrowym powietrzem. A przecież tego bardzo potrzebuje nasz organizm. Dlatego powinniśmy postarać się wykonać wszelkie rzeczy, które doprowadzą do tego, że wykorzystamy swój wolny czas. A w nim należy także uwzględnić rozrywkę, co, do której może zaliczać się także zwykły spacer.

Read More

Uważaj na suplementy

Bardzo popularne w Internecie, jak i w telewizji okazują się być tak zwane suplementy diety. Co możemy powiedzieć o ich działaniu? Warto wskazać, że nie do końca wiemy, jakie jest ich działanie. Niby mamy na każdej ulotce napisane, jakie posiada środki, właściwości, pożądane działanie, bądź jeszcze skutki uboczne. Gdy jednak sami zażyjemy taki suplement, to skupimy się na jego działaniu. Choć musimy pamiętać o tym, że pewnego rodzaju chwyty, typu schudniesz w jeden miesiąc, bądź tydzień, to jedynie bajka, która bardzo dobrze się sprzedaje. A wynika to z faktu, że wiele osób chciałoby schudnąć w takim małym przedziale czasu. Jednak nie jest to możliwe, a gdyby za pomocą takiego suplementu się udało, to i tak powstało by tak zwany efekt jojo, który doprowadziłby do tego, że wrócilibyśmy do swojego poprzedniego stanu wagi. A przecież nie chcielibyśmy do niej wracać. Dlatego najlepiej będzie korzystać obecnie z bezpiecznych metod schudnięcia, mamy tutaj na myśli opracowanie sobie odpowiedniej diety, która będzie przyjąć nam temu celowi, czyli pozbycia się kilku, kilkunastu kilogramów a jakimś pewnym okresie czasu.

Read More

Staraj się biegać

Dobrze byłoby obecnie poświęcać się wysiłkowi gimnastycznemu. Możemy do niego zaliczyć chociażby bieganie, czyli tak zwany jogging. Co warto o nim powiedzieć? Na sam początek warto wskazać, jak się prezentuje obecnie takiego rodzaju jogging. Polega on na bieganiu, ale na swoich warunkach, czyli nie biegamy ponad nasze siły. Najlepiej będzie skupić się na spacerze, bądź nadaniu sobie takiego tempa, które będziemy w stanie wytrzymać przez kilkanaście minut. Dzięki temu nasza kondycja coraz bardziej będzie się poprawiać. A przecież w przypadku takiego joggingu nie wlicza się jedynie bieganie. Przecież każda osoba, która zajmuje się takiego rodzaju sportem powinna także pamiętać o rozgrzewce. Wiadomo, że występuje ona w wielu dziedzinach sportu, niemalże we wszystkich. A czemu ona ma służyć? To poprzez odpowiednią rozgrzewkę jesteśmy w stanie rozgrzać nasze ciało, jak i pobudzić je do działanie. Dobrze jest obecnie zwracać uwagę na takiego typu jogging, który może dobrze wpłynąć na figurę naszego ciała. Zapewne kobiety są bardziej przekonane do takiego rodzaju sportu.

Read More

Sportowe rozrywki

Gdy włączymy dzisiaj telewizję, to zapewne na wielu kanałach zauważymy sport. Wydaje się on być znany, popularny na całym świcie. Ale czy w naszym świcie wydaje się być także popularny sport, czy jednak znamy go tylko z telewizji. Dobrze byłoby się nad tym zastanowić, ponieważ uprawiania sportu przynosi obecnie wiele korzyści. Jakie chociażby? Do nich możemy zaliczyć chociażby sam ruch. Jeśli na przykład gramy w piłkę nożną, to jesteśmy zmuszeni biegać, nieraz wiele godzin. Choć to powinno zależeć od nas samych, jaką część czasu poświęcamy na sport. Należy jednak pamiętać o tym, by nie wykluczać go z naszego rozkładu zajęć. W tym względzie powinniśmy skupić się na wszelkich rodzajach sportu, który możemy uprawiać. Jeśli jakiś nas bardzo interesuje, na przykład tenis, to się na niego zdecydujmy. Obecnie jest przecież dostępnych wiele kortów tenisowych, tylko czekających na nowych klientów, niektóre są darmowe, a warto byłoby z tenisa nauczyć się grać. Jest to bardzo ciekawy sport, który przypomina tenisa stołowego, tylko w jego przypadku stołem okazuje się być ziemia, a paletki wielkimi rakietami.

Read More

Rób sobie przerwy

Gdybyśmy chcieli w jakimś stopniu odpowiednio polepszyć stan naszego zdrowia, to wiadomo, że dzisiaj możemy to uczynić na kilka sposobów. Należy jednak wziąć pod uwagę takie, które są sprawdzone, jak i dowodzone naukowo. Do nich chociażby możemy zaliczyć niektóre diety. Wiadomo, że mają one na celu wyszukanie dla naszego organizmu odpowiedniego jedzenia, którym będziemy się posługiwać. Musimy w dzisiejszym świecie zwracać uwagę na przerwy. A dobrze jest brać je pod uwagę zarówno podczas pracy. Przecież nie należy jedynie tylko pracować i pracować. Musimy również zadbać o to, aby w pracy skorzystać z przydzielonej nam przerwy. Poza tym takim wspaniałym wypoczynkiem dla naszego organizmu jest sen, dlatego powinniśmy z niego korzystać każdej nocy, jak i zadbać o to, by był on spokojny. Wiadomo, że też godziny snu są bardzo istotne, dlatego nie powinniśmy iść za późno się kłaść, jak i nie warto spać za krótko. Najlepiej byłoby położyć się spać gdzieś na przynajmniej 8 h, do 10. Wtedy nasz organizm wydaje się być najbardziej wypoczęty, jak i w konsekwencji gotowy do działania.

Read More

Nie bądź łatwowierny

Czy wiemy o tym, że większość reklam, w których są przedstawione tak zwane suplementy diety, ma za zadanie zgarnąć jak największą liczbę klientów? Dobrze jest nad tym się zastanawiać, ponieważ takiego rodzaju produkty nie są w stanie nam w ogóle pomóc, jedynie mogą pogorszyć naszą sytuacje. To przecież one komplikują odpowiednie działanie naszego organizmu. Dlatego nie powinniśmy z nich korzystać. Ale, co w takim razie mamy zrobić, aby schudnąć. Wiadomo, że nie powinniśmy zastanowić się nad takimi rzeczami, jak pewnego rodzaju operacje, które wykonałyby taką pracę za nas. Musimy zdobyć się na wysiłek. Dlatego w tym celu dobrze byłoby sobie wytyczyć konkretną dietę, której byśmy się trzymali. Poza tym ważne byłoby dobranie dla siebie odpowiedniego rodzaju sportu, który byśmy uprawiali. W tym względzie dobrze byłoby wziąć pod uwagę taki sport, który będzie odpowiadał naszym warunkom. Gdy będziemy korzystamy z takich zdrowych metod na schudnięcie, to zapewne nam się uda, jak i będziemy z tego bardzo zadowoleni, gdyż nie pomogą nam w tym żadne suplementy diety, które jedynie mogą nam zaszkodzić.

Read More
Strona 3 z 612345...Ostatnia »