Stres i jego zgubne skutki

Stres i jego zgubne skutki

Wielu z nas bagatelizuje długotrwały stres, często się mówi, że stres znika w chwili śmierci, a nasze życie od początku do końca, w mniejszym lub  w większym stopniu jest przeplatane sytuacjami stresującymi. Jest to prawda, wiadomo że nikt nie uniknie w życiu stresu, jednak długotrwały stres ma zgubne skutki na nasze zdrowie, dlatego warto go unikać i znaleźć sposoby na rozładowanie napięcia. Długotrwały stres może powodować bóle głowy, bóle mięśni oraz stawów, ponieważ ciało jest stale napięte, natomiast mózg produkuje ogromną ilość hormonu stresu, który działa negatywnie na cały organizm, nawet na organy wewnętrzne. Stały stres powoduje często bezsenność, która jest bezpośrednią przyczyną osłabienia odporności organizmu, obniżenia skupienia i koncentracji oraz zmęczenia całego ciała, a co za tym idzie mniejszą cierpliwością. Im mniej cierpliwości mamy, tym stres staje się bardziej dokuczliwy, a nasz organizm zamyka się w tym błędnym kole, nieustannie szkodząc sobie. Według najnowszych badań, osoby żyjące w ciągłym stresie, są statystycznie bardziej narażone na występowanie nowotworów, które z kolei częściej okazują się złośliwe i choroba postępuje u nich szybciej. Stres również bardzo negatywnie wpływa na ciśnienie krwi, często osoby zestresowane już w młodym wieku cierpią na nadciśnienie tętnicze, które z czasem przyczyniają się do udarów mózgu, zawałów mięśnia sercowego oraz do zatorów. Dlatego warto znaleźć zdrowy sposób na radzenie sobie ze stresem, najbardziej popularne sposoby to uprawianie sportu oraz medytacja.

Comments are closed.