Stres nie tylko mobilizuje

Stres nie tylko mobilizuje

Niemożliwe jest życie bez stresu, w większym czy mniejszym stopniu stres dotyka każdego z nas. Samo pojęcie stresu jest bardzo szerokie i może mieć aspekt pozytywny jak i negatywny. W pozytywnym ujęciu stres mobilizuje, pozwala na pokonywanie przeszkód. Jednak, jeżeli człowiek jest pod wpływem stresu przez długi czas to skutki mogą być niekorzystne a nawet może doprowadzić do dolegliwości fizycznych, czyli są to choroby psycho – somatyczne. Hormon stresu wydzielany jest w przysadce mózgowej nazywany jest czasem „hormonem walki i ucieczki”. Hormon ten powoduje wzrost ciśnienia krwi, serce zaczyna szybciej pracować a do krwi uwalania się duża ilość glukozy i przez to podwyższona zostaje gotowość organizmu do działania. Jeżeli taki stan trwa dłużej i mózg jest w ciągłym stresie, które nie zostaje rozładowane doprowadzić to może do wyczerpania i spadku odporności. I o ile średni stres jest siłą napędową wyostrza uwagę i poprawia koncentrację, jest motorem do działania, to długotrwały stres jest siłą destrukcyjną. Nadmierny lub długotrwały stres może doprowadzić do zaburzeń nie tylko psychicznych, ale również i fizycznych. Uczeni amerykańscy opracowali skalę, według której można sprawdzić, w jaki sposób dane wydarzenie stresuje człowieka. Najbardziej stresująca jest na przykład śmierć współmałżonka lub bliskiego członka rodziny a następna kolejności jest separacja i choroba własna czy kogoś bliskiego czy kara więzienia. Pojawiają się wtedy problemy ze spaniem, czy to z zaśnięciem, czy też budzenie się w nocy. Innymi objawami życia w stresie są: drażliwość i płaczliwość, bóle głowy czy kołatanie serca oraz bóle żołądka.

Comments are closed.